Bạn cảm thấy lo lắng về da của mình chảy xệ, mất sự đàn hồi? Tuy nhiên, vẫn có nhiều biện pháp khắc phục tình trạng này mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Hãy cùng Pyna Beauty khám phá nguyên nhân và cách khắc phục da chảy xệ thông qua bài viết dưới đây.

Da chảy xệ là gì?

Như nào là da chảy xệ?

Thuật ngữ "da chảy xệ" thường được sử dụng để mô tả tình trạng da mất độ đàn hồi và săn chắc, thường xảy ra do quá trình lão hóa, giảm cân nhanh chóng hoặc sau khi sinh. Da chảy xệ có thể xuất hiện trên bất kỳ phần nào của cơ thể như mặt, cổ, bắp tay, bắp chân, hoặc bụng. Khi da mất đi sự đàn hồi, nó trở nên nhão ra và không còn săn chắc như trước. Điều này có thể làm cho người mắc phải cảm thấy tự ti và không thoải mái về ngoại hình của mình.

5 nguyên nhân khiến da chảy xệ

Nguyên nhân nào khiến da của bạn trở nên chảy xệ? Cùng Pyna Beauty tìm hiểu ngay dưới đây.

Sự lão hoá tự nhiên khiến da chảy xệ

Sự lão hoá tự nhiên là một trong những nguyên nhân chính khiến da chảy xệ. Khi chúng ta già đi, quá trình sản xuất collagen và elastin - hai loại protein quan trọng giúp da giữ được độ đàn hồi và săn chắc - bắt đầu giảm đi. Điều này dẫn đến việc da trở nên mất đi sự đàn hồi và căng tròn, thường hiện rõ qua việc xuất hiện nếp nhăn và da nhão. Quá trình lão hoá tự nhiên cũng kéo theo sự suy giảm của tế bào da, làm cho da trở nên mỏng hơn và dễ bị chảy xệ hơn.

Sự lão hoá tự nhiên là một trong những nguyên nhân chính khiến da chảy xệ

Ngoài ra, sự giảm thiểu của dầu tự nhiên trong da cũng là một phần của quá trình lão hoá, góp phần làm cho da trở nên khô và ít đàn hồi hơn. Khi độ ẩm và dầu tự nhiên giảm đi, da trở nên dễ bị tổn thương hơn và không còn khả năng phục hồi nhanh chóng như trước.

Do đó, sự lão hoá tự nhiên đóng một vai trò quan trọng trong việc gây ra tình trạng da chảy xệ, và để khắc phục vấn đề này, việc duy trì một chế độ chăm sóc da đúng cách và đều đặn là vô cùng quan trọng.

Da chảy xệ do tác động của môi trường và thói quen sinh hoạt

Da chảy xệ không chỉ là kết quả của quá trình lão hoá tự nhiên, mà còn có thể được tác động bởi môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Môi trường xung quanh chứa nhiều yếu tố gây hại cho làn da, như tia UV từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí và hóa chất có trong khói thuốc lá hoặc các sản phẩm chăm sóc da không đúng cách. Những yếu tố này có thể làm suy giảm độ ẩm của da, gây ra tổn thương và suy giảm độ đàn hồi của da.

Da chảy xệ do tác động bởi môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày

Thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra hoặc ngăn chặn sự chảy xệ của da. Ví dụ, hút thuốc lá không chỉ làm cho da trở nên khô và thiếu sức sống mà còn làm suy giảm sản xuất collagen, protein cần thiết giữ cho da săn chắc. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn hoặc đồ uống chứa caffeine cũng có thể làm mất độ ẩm của da và làm suy giảm độ đàn hồi của nó.

Do đó, việc hiểu và kiểm soát tác động của môi trường và thói quen sinh hoạt hàng ngày là cực kỳ quan trọng để ngăn chặn sự chảy xệ của da và duy trì làn da khỏe mạnh và săn chắc.

Một phần do tác động của trọng lực

Trọng lực là một trong những yếu tố góp phần vào sự chảy xệ của da. Khi chúng ta già đi, da trở nên mất đi sự đàn hồi và khả năng giữ dáng do sức đàn hồi của da giảm đi. Trọng lực chơi một vai trò lớn trong việc kéo và làm căng da theo hướng xuống dưới, tạo ra tình trạng da nhão và chảy xệ.

Trọng lực là một trong những yếu tố góp phần vào sự chảy xệ của da

Vùng da nào trên cơ thể cũng đều chịu tác động của trọng lực, nhưng các vùng như khuôn mặt, cổ, bụng và đùi thường là những nơi dễ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Khi da trên những khu vực này mất đi sự hỗ trợ từ cấu trúc dưới da và độ đàn hồi giảm đi, nó trở nên nhão ra và bị kéo xuống bởi trọng lực, tạo nên những nếp nhăn và tình trạng chảy xệ.

Vì vậy, để giảm thiểu tác động của trọng lực lên da và ngăn chặn sự chảy xệ, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục để tăng cường sức khỏe của cơ bắp và da, cũng như việc sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, là vô cùng quan trọng.

Giảm cân trong thời gian ngắn khiến da chảy xệ

Việc giảm cân trong thời gian ngắn có thể làm cho da trở nên chảy xệ. Khi bạn giảm cân nhanh chóng, đặc biệt là khi mất đi lượng mỡ cơ thể lớn, da không có đủ thời gian để điều chỉnh và co lại theo cấu trúc mới dưới da. Kết quả là, da có thể trở nên nhão ra và chảy xệ do mất đi sự đàn hồi và săn chắc.

Các vùng da như bụng, đùi, và cánh tay thường là những nơi dễ bị ảnh hưởng nhiều nhất khi mất cân nhanh chóng. Sự giãn ra nhanh chóng của da có thể tạo ra những đường rạn, nếp nhăn và da nhão ra, gây ra cảm giác không thoải mái và không hài lòng với ngoại hình của bản thân.

Việc giảm cân trong thời gian ngắn có thể làm cho da trở nên chảy xệ

Để giảm thiểu tình trạng da chảy xệ sau khi giảm cân, quan trọng nhất là phải giữ cho quá trình giảm cân diễn ra một cách ổn định và có lập kế hoạch hợp lý. Bên cạnh đó, việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối, kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và sử dụng kem dưỡng da có chứa các thành phần tăng cường độ đàn hồi có thể giúp da hồi phục và trở nên săn chắc hơn.

Da chảy xệ do mang thai 

Da chảy xệ là một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ gặp phải khi mang thai. Trong quá trình mang thai, cơ thể của phụ nữ trải qua nhiều biến đổi, bao gồm sự mở rộng của tử cung và tăng trưởng của thai nhi, gây ra áp lực lớn lên da. Đặc biệt là trong ba tháng cuối của thai kỳ, vòng bụng phụ nữ có thể tăng kích thước đáng kể, tạo ra căng thẳng lớn cho da.

Sự mở rộng nhanh chóng và áp lực từ sự tăng trưởng của thai nhi có thể khiến da mất đi sự đàn hồi và căng tròn, gây ra hiện tượng da chảy xệ. Điều này thường diễn ra trên bụng, hông, và vùng ngực, nhưng cũng có thể xuất hiện trên các phần khác của cơ thể.

Da chảy xệ là một trong những vấn đề phổ biến mà phụ nữ gặp phải khi mang thai

Mặc dù da chảy xệ trong quá trình mang thai là một vấn đề phổ biến, nhưng không phải phụ nữ nào cũng trải qua tình trạng này và mức độ nặng nhẹ của nó cũng có thể khác nhau. Tuy nhiên, để giảm thiểu tình trạng da chảy xệ khi mang thai, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc duy trì cân nặng ổn định và sử dụng kem dưỡng da đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai, có thể giúp làm giảm áp lực lên da và duy trì độ đàn hồi của nó.

Các vùng da chảy xệ thường gặp

Da chảy xệ thường xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể. Ngoài các vị trí như mí mắt, vùng hàm dưới, cằm, cổ, mặt dưới cánh tay, bụng và mặt trong đùi, da cũng có thể trùng xuống tại các khu vực khác như ngực, mông. Các vùng da này thường chịu nhiều áp lực và căng thẳng, dẫn đến sự mất đi độ đàn hồi và căng tròn của da. Đặc biệt, những vùng da nơi mỡ tích tụ nhiều nhất, như bụng và đùi, thường là những nơi phổ biến nhất xuất hiện tình trạng da chảy xệ sau quá trình giảm cân hoặc mang thai.

Da chảy xệ thường xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể

Dấu hiệu dễ thấy của vùng da chảy xệ

Dấu hiệu dễ thấy của vùng da chảy xệ là xuất hiện các nếp nhăn quanh khu vực đó hoặc làm mất đi các đường nét trên khuôn mặt và cơ thể. Dưới đây là một liệt kê chi tiết hơn về các dấu hiệu dễ thấy của vùng da chảy xệ:

• Nếp nhăn dưới mắt và bọng mắt to: Da quanh khu vực mắt có thể trở nên nhăn nheo và xuất hiện các bọng mắt lớn hơn do mất đi sự đàn hồi.

• Đường viền hàm rộng hơn: Da xung quanh vùng hàm có thể bắt đầu chảy xệ và trở nên mềm mại hơn, làm cho đường viền hàm trở nên rộng hơn.

• Nếp mũi má sâu và khóe miệng hướng xuống dưới: Da trên khu vực mũi má có thể bị kéo xuống, tạo ra các nếp nhăn sâu và làm cho khóe miệng hướng xuống dưới.

• Nọng cằm: Da trên vùng cằm có thể trở nên mất đi độ săn chắc và xuất hiện nọng.

• Các nếp nhăn vùng cổ bắt đầu xuất hiện: Da trên vùng cổ có thể chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt là khi nhìn thẳng lên hoặc quay ngược lại.

• Da nhăn nheo và giảm độ săn chắc ở vùng dưới cánh tay, mặt trong đùi và bụng: Các vùng da này có thể trở nên nhăn nheo và mất đi độ đàn hồi, gây ra cảm giác không thoải mái và không hài lòng với ngoại hình.

Dấu hiệu dễ thấy của vùng da chảy xệ

Nhận biết sớm và áp dụng các biện pháp phòng tránh hoặc điều trị thích hợp có thể giúp làm giảm và ngăn chặn sự tiến triển của tình trạng da chảy xệ, duy trì làn da khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Có thể ngăn ngừa, điều trị da chảy xệ không?

Ngăn ngừa, làm chậm và điều trị để giảm tình trạng da chảy xệ là điều hoàn toàn có thể. Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ da chảy xệ, có nhiều cách tiếp cận khác nhau để cải thiện vấn đề này.

Ngăn ngừa, làm chậm và điều trị để giảm tình trạng da chảy xệ là điều hoàn toàn có thể

Đối với các nguyên nhân do mang thai, việc duy trì một lối sống lành mạnh, bao gồm việc duy trì cân nặng ổn định và thực hiện các bài tập thể dục được thiết kế đặc biệt để làm săn chắc da và cơ bắp, có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của da chảy xệ. Ngoài ra, việc sử dụng kem dưỡng da chứa các thành phần tăng cường độ đàn hồi, cũng như các phương pháp thẩm mỹ nội khoa và ngoại khoa, như công nghệ laser hoặc các liệu pháp như microneedling, có thể giúp cải thiện tình trạng da chảy xệ hiệu quả, tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể và mong muốn của mỗi người.

Cách khắc phục da chảy xệ

Để cải thiện tình trạng da chảy xệ, chúng ta cần lựa chọn phương pháp phù hợp dựa trên nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng.

Bài tập thể dục

Với da chảy xệ nhẹ, đặc biệt sau khi mang thai hoặc giảm cân, việc duy trì lối sống lành mạnh kết hợp với các bài tập thể dục là cách hiệu quả để làm săn chắc da. Các bài tập như nâng tạ, plank, squat, gập bụng, nhảy dây, lunge, pilates, yoga,... đều giúp xây dựng cơ bắp và cải thiện độ đàn hồi của da.

Thay đổi lối sống, sinh hoạt hằng ngày

Bên cạnh việc luyện tập, thói quen sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa da chảy xệ. Uống đủ nước, tránh thức khuya, giảm căng thẳng, chống nắng và dưỡng ẩm đều là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả trong việc chống lão hóa da.

Thói quen sống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa da chảy xệ

Điều trị tại chỗ

- Sóng Siêu Âm: Sóng siêu âm, bao gồm HIFU và SUPERB, tạo ra nhiệt năng để kích thích sự đàn hồi và tái tạo collagen, giúp nâng mô da chảy xệ.

- Thiết Bị RF: Sử dụng sóng điện từ RF để tác động sâu vào da, sinh nhiệt, kích thích sản sinh collagen và làm săn chắc da. Các thiết bị như lăn kim RF hoặc kết hợp RF với IPL cũng mang lại hiệu quả cao.

- Laser Tái Tạo Da: Sử dụng tia laser để loại bỏ lớp da cũ, kích thích sản sinh collagen, giúp da mịn màng và săn chắc hơn. Phương pháp này phù hợp với các trường hợp da chảy xệ nhẹ.

Laser Tái Tạo Da

- Căng Chỉ: Sử dụng các sợi chỉ để nâng đỡ da, đồng thời kích thích sản sinh collagen mới, giúp da săn chắc.

- Phẫu Thuật Thẩm Mỹ: Đối với các trường hợp da chảy xệ nghiêm trọng, phẫu thuật thẩm mỹ là phương án phù hợp nhất. Các phương pháp phổ biến bao gồm căng da mặt, thon gọn cánh tay, thon gọn đùi, tạo hình bụng và nâng ngực.

Biện pháp giảm xuất hiện tình trạng da chảy xệ

Đã có nguyên nhân, cách khắc phục da chảy xệ ở trên, vậy thì biện pháp nào làm giảm sự xuất hiện của tình trạng da này? Cùng Pyna tìm hiểu ngay dưới đây.

Tránh Tác Hại Của Ánh Nắng (Tia UV) 

Tia UV là tác nhân chính gây lão hóa và làm giảm chất lượng da. Để bảo vệ da, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng có SPF từ 30 trở lên, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10 - 14 giờ, và luôn mang áo khoác, mũ rộng vành, kính râm khi ra ngoài.

Chăm Sóc Da Hợp Lý 

Sử dụng các sản phẩm chứa AHA, BHA để loại bỏ tế bào chết và kích thích collagen, giúp da trẻ hóa. Retinoids cũng giúp giảm nếp nhăn và ngăn ngừa da chảy xệ. Đảm bảo da được cung cấp độ ẩm hợp lý với các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp.

Không Hút Thuốc 

Khói thuốc lá phá hủy cấu trúc collagen và elastin, làm giảm độ ẩm, khiến da nhăn nheo và chảy xệ.

Chế Độ Ăn Uống Khoa Học 

Hạn chế đường và carbohydrate tinh chế để ngăn ngừa lão hóa. Ăn nhiều trái cây và rau xanh giàu vitamin C, E giúp chống oxy hóa và giảm tình trạng da chảy xệ.

Tập Thể Dục Thường Xuyên 

Các bài tập thể dục không chỉ giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da.

Ngủ Đủ Giấc 

Giấc ngủ đủ giúp cơ thể tái tạo tế bào mới, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa da chảy xệ. Người lớn cần ngủ trung bình 8 giờ mỗi đêm để duy trì làn da khỏe mạnh.

Trên đây Pyna Beauty đã chỉ ra 5 nguyên nhân và cách khắc phục da chảy xệ. Còn điều gì cần được giải đáp, các bạn hãy nhắn tin vào page Pyna Beauty hoặc gọi đến hotline 0986285099 để được hỗ trợ nhanh chóng!